30代は痩せにくい！！を実感。

おはようございます。

昨日は日中必要最低限の買い物だけ済ませて帰ってきて

そのあとはダイエットマニアの友人に教わったトレーニングをしていました。

『やってる』っていうことが自信につながって、どんどんやりたくなっちゃったんだけど、

今のお肉たっぷりの状態でやりすぎると筋肉に変わっちゃって痩せないから

まずはマイナス10キロ体重を落とさないといけないんです。


保育園組を迎えに行ってから、夕方、人通りが少なくなったところで

なわとびをしてみました。



恥ずかしいので長男も一緒に。



次男も三女も出てきて、みんなで遊びがてら私は休憩しながら20分やりました。

晩御飯は鍋にしたので野菜を中心にいっぱい食べたけど野菜出しいっか～的な。


夜中に胃が痛くて何度か起きてしまいました。


食べすぎたな・・・


今朝体重はかったら1キロ増えてるやないか！！！！


なんか努力ってほど頑張ってはないにしても、

絶対食べる量減ってるのに増えるってめっちゃ萎える！！！！


やっぱり30代は落ちにくいですね・・・

運動もそんなにしないし、もっと食べ物気を付けないとダメなんだなぁ。

ヘコんだ朝でした。


もともとお菓子は食べないし、白ご飯も食べないので、もっと食事自体減らさないとダメかな。

うう～おなかすいた・・・状態で寝てた時は減って行ってたもんね。

仕事やめてから本当に動かなくなったのでそれも原因ですかね。


昨日水菜を仕入れてきたのでしばらくはサラダばっかり食べよう。

動かないし少々減らしても倒れないと思うので。


無理なく食べながらのダイエットって難しいですね。