主婦の自宅トレーニングと気になることやってみる

こんにちは。

今日は関西雨です。

朝の用事をすませ、帰宅しました。

お昼は・・・・


 
昨日の残り物のおいなりさん♡

飲み物はホットの紅茶です。


紅茶ばっかり飲むようになってから体調がよく、万年下痢気味だったのも治りました。


こちらのおいなりさん、われらが業務スーパーで20個入り￥285です！！！

米は若干パサついてますが、おいしいです。

昨日は30ｃｍサイズで780円のプレーンピザも買ってみましたがこちらもおいしかったです。

ピザって高いですもんね～。


朝のお出かけの時にダイソーにも行きましたが

トレーニンググッズコーナーが新設されていました。




私はこちらのゴムチューブを購入。

実家にあったゴムチューブは母が捨ててしまっていたので購入しました。

イキッてハードタイプを買いましたがソフトタイプも売っていましたよ。


帰ってきてお昼食べる前に早速やってみました。

手を挙げて後ろに回し、そこでチューブをひっぱる運動をしてみましたが

10回でも結構効いてる感じがします。


私は数えるのがめんどくさいのと、1日何セットと決めてしまうと、

それ終わったらやらなくなりそうだから回数などは決めず、

空いた時間に気づいたらやるようにしています。


今は運動にハマッテるので忘れることはないですよ。



本気で運動し始めてからまだ5日しかたってませんが2キロ減です。


今まで暴飲暴食はなかったけど、運動が足りてなかったんでしょうね。

それがわかっただけでも良かったです。


ＴＶ見ながらバランスボールや足回し運動が日課になってきています。


どうしても甘いものが食べたくなったときは

高カカオ（70％以上）のチョコレートを食べます。

ビターチョコが苦手な方にはまずく感じるかもしれませんが、

私は特に違和感感じず食べれます。

溶けにくい、甘さ控えめのチョコですね。



さらに、30代になってから、いつもどこかしら不調なところがあります。

今気になるところは・・・

体調全般、太りすぎ、肌のツヤ、ほうれい線、毛穴の開きとかですね・・・

今まで好き勝手な食生活をしてきたので、太るのも仕方なかったです。


最近ダイエットに本気で取り組みだしてからは

甘いものを食べたくなることがなくなったのですが

それでもやっぱりたまには食べたい・・・（笑）

そんなときに甘酒を飲んでいます。


甘酒って飲んだ記憶がなかったんですが、

最近、飲む点滴と言われていることを知り、

近くのスーパーで1本だけ買って飲んでみたらおいしかったんです。

それからお肌にもイイみたいだし、体調管理にもよさそうなので箱買いしました！

オススメは砂糖が入っていないもの。

私は森永のものを買いました。


こちらしか飲んだことがないのでなんとも言えないのですが、

クセは強くないと思います。

口当たりはさらっとしています。

ダイエット中だけそ甘いもの食べたいときとか、

夜ごはんの量を減らしているから9時とかにおなかすくんですよね。

そういうときに飲むと満足感得られます♪



肌のツヤは甘酒に期待して・・・・

アマゾンでレビューが高かったこちらも購入してみました。




まずこちらを毛穴が気になる箇所に塗って3～5分放置。

そのあと水で洗い流します。


そのあとに毛穴パックすると、ゴッッソリ取れるというのです！！！

気になる・・・

夫が毛穴詰まってるのではやくやりたい！！！（笑）


大事なのは毛穴パックしたあとです。


氷を直接毛穴パックした箇所にあて、クルクルとします。

そうすると毛穴パックで開かれた毛穴が引き締められて徐々に目立たなくなるそうです。


いろいろ気になり、やってみたいことがいっぱいです。

また結果はこちらでお知らせします。